Ergreife Maßnahmen, um deine psychische Gesundheit zu verbessern, wenn du von zu Hause aus arbeitest und du wirst Ängste, Depressionen und die Einsamkeit, mit denen viele Remotearbeitende zu kämpfen haben, loswerden. Hast du eine Veränderung deiner psychischen Gesundheit bemerkt, seit du von zu Hause aus arbeitest? Fühlst du dich mehr gestresst, obwohl du nicht mehr…
Wie Pausen während der Jobsuche deine Chancen erhöhen Du hast Zeit, alles neu zu überdenken Natürlich ist es dein Ziel, so schnell wie möglich einen Homeoffice Job zu finden. Den meisten macht die Suche nach einem neuen Job keinen Spaß und wenn du eine Möglichkeit hast dieses Prozess zu beschleunigen, willst du natürlich alles dafür…
Bei einer 40 Stunden Woche Arbeit und einer 52 Stunden Woche Schlaf bleibt nicht mehr viel Zeit für Freizeit und Aktivitäten die unsere Gesundheit fördern. Um es uns einfach zu machen sollten wir regelmäßige, kleine Übungen in unseren Alltag im Homeoffice einbauen um langfristig unser körperliches Wohlbefinden und damit unsere Gesundheit zu stärken. „Im Jahr…
Besonders im Homeoffice neigen wir dazu uns weniger zu bewegen. Dabei ist es so wichtig unseren Körper regelmäßig in Bewegung zu versetzen um Krankheiten vorzubeugen und den Kopf frei zu bekommen. Gehen oder aktives Spazieren ist eine großartige Möglichkeit, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Schon 30 Minuten täglich können die kardiovaskuläre Fitness…
Du hast endlich dir einen ergonomischen Bürostuhl für deinen Arbeitsplatz besorgt. Er ist vor zwei Wochen angekommen und du hast schon gemerkt, wie viel besser du dich am Ende des Tages fühlst. Mit dem neuen Stuhl kannst du dich länger auf deine Arbeit konzentrieren und deine Rückenschmerzen haben sich gebessert. Deine Kolleginnen und Kollegen bemerken,…
Wir alle haben schon einmal Schmerzen gehabt, nachdem wir lange am Computer gesessen haben. Man kennts. Du arbeitest an einem Projekt das morgen fertig sein soll. Du bist konzentriert und kommst gut voran. Einige Stunden vergehen und du arbeitest immer noch in der gleichen Position. Als du dich bewegst, merkst du, dass dein Nacken richtig…
Wie so vieles hat auch die Arbeit von zu Hause Vor- und Nachteile. Eines der größten Mankos der Heimarbeit ist, dass sie isolierend und einsam sein kann. Wenn du wirklich Einsam bist, während du diesen Artikel liest, werden die Punkte direkt vielleicht nicht so viel nützen, sieh diese Tipps eher als Anhaltspunkte, welche du in…
Die virtuelle Welt ist immer in unserer Nähe, egal wo wir uns befinden. Die moderne Technologie hat die Art und Weise verändert, wie wir miteinander kommunizieren und uns selbst sehen. Die Vorteile des Lebens in einer virtuellen Welt liegen auf der Hand. Mit Smartphones, Tablets und drahtlosem Internet können wir jederzeit in Verbindung bleiben. Aber…
Wir alle haben schon gehört, dass das Stehen bei der Arbeit besser ist als das Sitzen, um das Risiko für bestimmte Krankheiten wie die Sitzkrankheit, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten zu verringern. Eine häufige Frage, die sich gestellt wird, ist jedoch der Unterschied im Kalorienverbrauch zwischen den beiden Positionen. Es gibt drei Faktoren, die bestimmen, wie viele…
