flexispot höhenverstellbarer tisch
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Alles über Höhenverstellbare Schreibtische

Homeoffice ohne höhenverstellbaren Schreibtisch ist gesundheitlich auf lange Sicht undenkbar. In diesem Artikel, worauf es ankommt und welche Vorteile ein solcher Schreibtisch bietet.

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Kaufberatung höhenverstellbarer Stehschreibtisch

Beim Kauf eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischs gibt es einige Punkte zu beachten:

  • Achten Sie auf eine solide Verarbeitung und stabiles Material, damit der Tisch auch in der höchsten Position nicht wackelt.
  • Überprüfen Sie die Traglastangabe und stellen Sie sicher, dass der Tisch Ihre Hardware und Arbeitsutensilien sicher trägt.
  • Bevorzugen Sie Tische mit TÜV-Zertifizierung, da diese besonders gründlich geprüft wurden.
  • Entscheiden Sie, ob Sie eine manuelle oder elektrische Höhenverstellung benötigen. Letztere ist komfortabler, erfüllt aber nicht immer berufliche Anforderungen.
  • Konfigurieren Sie Tischgröße und -form passend zu Ihrem Arbeitsplatz. Achten Sie auf ausreichend Beinfreiheit.
  • Wählen Sie die passende Tischplatte in Optik und Material – von Holzfurnier bis hin zu Schichtstoffplatten.
  • Optional können Sie auch Zubehör wie Kabelkanäle, Steckdosen oder Tablarausleger hinzufügen.

7 Höhenverstellbare Schreibtische – Ergonomisch, Elektrisch, Stufenlos

Homeoffice Gründe für einen Schreibtisch mit Höhenverstellung

  • Gesünderes Arbeiten: Wechsel zwischen Sitzen und Stehen reduziert Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Gelenke schonen: Durch Abwechslung im Bewegungsablauf und häufiges bewegen, bilden sich weniger Ablagerungen in den Gelenken.
  • Mehr Bewegung: Langes Sitzen schadet den Gelenken, ein höhenverstellbarer Tisch motiviert zu mehr Bewegung
  • Bessere Haltung: Häufiger Positionswechsel verbessert die Körperhaltung beim Arbeiten
  • Motivierender: Der Wechsel sorgt für Abwechslung und kann so die Konzentration steigern
  • Vorteile schon bei leichtem Einsatz: Schon kurze Stehphasen von 30 Minuten am Tag zeigen positive Effekte

Studien haben gezeigt, dass sedentäres (sitzendes) Verhalten eine Krankheit der Neuzeit ist, welcher man mit höhenverstellbaren Tischen entgegenwirken kann.

Es ist für die Gelenke auf lange Sicht förderlich, wenn diese stetig genutzt und belastet werden. Der Bewegungsradius muss für eine ausreichende Nährstoffzufuhr der Gelenke stets voll ausgenutzt werden.

  • Laut DKV Report aus dem Jahr 2021 haben Erwachsene im Jahr 2020 im durchschnitt täglich 8,5 Stunden sitzend verbracht. Bei den 18-29 Jährigen war es sogar 10,5 Stunden.
  • Viele PC Arbeiter 4 Stunden oder mehr am Stück sitzend verbringen.
  • Ein höhenverstellbarer Schreibtisch animiert dazu, sich während der PC Arbeit im Homeoffice zu strecken, zu dehnen und ein paar Meter zu gehen.

Die Gründe zusammengefasst:

  • Animiert zum stehen, strecken und dehnen
  • Menschen sitzen immer mehr, Abwechslung der Bewegungsabläufe wird immer wichtiger
  • Senkt die Wahrscheinlichkeit von Gelenk und Rückenproblemen
  • Kann gegen eine Verkürzung des hinteren Oberschenkelmuskels wirken
  • Haltungswechsel kann motivierend wirken

Auf was ist bei einem elektrisch stufenlos höhenverstellbaren Tisch zu achten?

Bei einem Schreibtisch kommt es stark auf den eigenen Geschmack an. Doch ist es keineswegs ein Fehler sich, wenn möglich, für einen elektrisch verstellbaren Schreibtisch zu entscheiden.

  • Die Größe der Tischplatte – Diese sollte nach hinten groß genug sein, dass der Bildschirm mindestens 50 cm von den Augen entfernt ist.
  • Die Breite des Tisches – Hier muss für alle Arbeitsmaterialien ausreichend Platz sein (Maus, Notebook, Bildschirm, Schreibunterlage, Kaffee
  • Schreibtischmaterial – Holz? Kunststoff? Hier kommt es auf die eigenen Präferenzen an
  • Gestellmaterial: Aluminium ist besser als Stahl, da es leichter ist und die Schaniere hier oft besser geschützt sind.
  • Tischbeine – Welche Breite? Wackelt das System? Sind Querstreben verbaut?
  • Kabelführung – Möglichkeit Kabel zu verstauen und in einer Bahn zu führen?
  • Elektrisch oder Manuell verstellbar?
  • Wie viel Gewicht lässt sich auf dem Tisch abstellen – 70Kg sollte er schon aushalten (Geräte und Oberkörper drauf lehnen. Angaben von mehr als 100Kg bringen jedoch andere Probleme wie häufiger defekte und laute Motoren
  • Ein oder zwei Motor System? – Zwei Motoren sind zwar stärker aber dadurch besteht eine doppelt so hohe Wahrscheinlichkeit eines Motordefekts
  • Elektrische Stufeneinstellung? – Nicht wirklich nötig, dennoch ein kleines Plus

Ein passender Artikel: 9 typische Probleme mit elektrischen höhenverstellbaren Schreibtischen

Der Motor bei elektrisch stufenlos höhenverstellbaren Schreibtischen

Beim Motor ist es wichtig, dass er entweder direkt vom Hersteller in Auftrag mitsamt des Tisches hergestellt wird oder er vom TÜV zertifiziert wurde, wenn eine Langlebigkeit von mehr als 10 Jahre gewährleistet werden soll.

💡In diesem Bereich sind beispielsweise die TÜV Zertifizierten höhenverstellbaren Schreibtische von Spezialeinrichter zu empfehlen.

Wackeln bei höhenverstellbaren Tischen vorbeugen

Bei den meisten höhenverstellbaren Tischen kommt es zu einem wackeln wenn der Tisch in Hochlage steht. Um dem vorzubeugen ist es wichtig, sich mit der Verarbeitung und den verwendeten Teilen auseinanderzusetzen.

So sorgen folgende Punkte dafür, dass ein Schreibtisch weniger wackelt:

  • Hat der Tisch eine TÜV Zertifizierung? Das haben nur die wenigsten Hersteller, da die meisten Tische durch die Prüfung fallen. Es wird der Schwingungswert vom TÜV getestet, wenn das komplette Gestelle abgenommen wird. Die Grenzwerte sind sehr niedrig. Dies wird bei dem Großteil der Mitbewerber nicht getan. Zum einen aus Kostengründen aber zumeist, weil diese die Prüfung gar nicht bestehen würden.
  • Sind Querstützen verbaut?
  • Gibt es zu viele bewegliche Teile?
  • Keilsystem in den Ecken des Schreibtisches vorhanden?
  • Passen die Gleitstangen ordentlich?
  • Ein Stahlgestell sorgt für einen stabileren Tisch als ein Alugestell. (Bei Aluminiumgestellen ist es zu empfehlen auf Querstreben zu achten)

Hier erfährst du mehr zum Thema: Wackelnde höhenverstellbare Tische

Allgemein lässt sich hinzufügen, dass es sich lohnt bei einem höhenverstellbaren Tisch etwas tiefer in die Tasche zu greifen um möglichst lang Freude an ihnen zu haben.

Was kostet ein höhenverstellbarer Schreibtisch?

Gaming Schreibtisch und Gaming Stuhl mit pflanzen wand in einem Zimmer

Die Preise für elektrische höhenverstellbare Tische rangieren von 250€ bis zu 1700€.

Wenn man seinen Schreibtisch viele Jahre in Betrieb halten möchte, lohnt es sich auf jeden Fall mehr als 400€ auszugeben. Darunter wird es in einigen Bereichen immer zu Abstrichen kommen.

PreisspanneBeschreibungAbstriche
100 – 200€Dieser Bereich stellt die unterste Kategorie dar. Hier sollte man maximal auf manuell verstellbare Schreibtische zurückgreifen.Ohne Querstreben, Scharniere schnell abgenutzt, wackeln häufig sogar auf niedrigen Stufen, Motor anfällig, laut
200 – 400€In dieser Preiskategorie fangen brauchbare Modelle an, bei denen man dennoch Abstriche zu verzeichnen hatOft günstigere Motoren aus China. Wackeln auf höheren Stufen
400 – 600€Mittelklasse. Geeignet für Privatpersonen. Schreibtische mit einer gewissen Qualität. Hier halten die Gestelle einige Jahre ohne Probleme zu machenHier beginnen die Schreibtischgestelle auch in erhöhten Positionen stabil zu bleiben. (was auch ohne Querstreben möglich ist, doch muss man hier etwas genauer suchen)
> 600€Hier fangen Modelle an, welche in alles Bereichen brauchbare Komponenten liefern.Von Modell zu Modell unterschiedlich.

Bereiche an denen Hersteller nicht sparen sollten:

  • Der Motor
  • Das Gleitsystem der Stützen

Preislich gibt es grob folgende Empfehlungen:

  • Stabile manuelle Kurbeltische sind ab ca. 250€ erhältlich, erfüllen aber oft nicht alle Anforderungen an Stabilität und Ergonomie.
  • Elektrische Tische mit solider Qualität beginnen bei ca. 400€, können aber in der höchsten Position noch leicht wackeln.
  • Hochwertige elektrische Tische mit zusätzlichen Features kosten ab 600€ aufwärts.
  • Achten Sie darauf, dass der Tischpreis oft ohne Platte angegeben wird. Diese muss separat konfiguriert werden.
  • Insgesamt ist die elektrische Variante aufgrund des Bedienkomforts empfehlenswert und kostet kaum mehr als entsprechende manuelle M

Persönlich nutze ich den Flexispot EG1*.

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Desktopia Pro X – Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch mit Memoryfunktion & Kollisionsschutz

Bürotisch Konfigurationsoptionen

  • Tischplatte Farben: Tischplatte: Schwarz, Buche, Ahorn, Weiß, Grau, Nussbaum, Echtholz / Eiche, Bambus
  • Gestell Farben: : Schwarz, weiß oder Silber
  • Gestellmaterial: Das Gestell des Desktopia Pro X besteht aus robustem, pulverbeschichtetem Stahl.
  • Größe: 120 x 80 cm, 160 x 80 cm, 180 x 80 cm (B x T)
  • Höhe: Leise und schnell zwischen 62,3 bis 127 cm verstellbar
  • Garantie: 7 Jahre
  • OLED Display & Memory-Funktion

Design und Aufbau:

  • Intuitiv und auf Benutzerfreundlichkeit bedacht.
  • Ermöglicht das Arbeiten in einer gesunden Stehposition.
  • Mit Memory-Display zur einfachen Höhenanpassung.
  • Stilvoll und dabei funktional.

Konfigurator: Der Ergotopia- Onlineshop bietet einen Konfigurator, der es Ihnen ermöglicht, das Design bis ins kleinste Detail zu personalisieren. Von der Größe der Tischplatte bis hin zu den Materialien und Farben – alles kann individuell gestaltet werden, um die beste Passform für Ihr Büro oder Home Office zu gewährleisten.

Wählen Sie zwischen verschiedenen Farben, Materialien und Größen für die Tischplatte. Sie haben die Wahl zwischen den edlen Tischplatten aus Bambus, Buche oder Eiche – alles im Angebot bei Ergotopia.

  • Lässt sich leicht per Knopfdruck auf die gewünschte Höhe einstellen.
  • Bietet Flexibilität im Arbeitsstil und fördert gleichzeitig die Gesundheit.
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Vorteile:

  1. Fördert einen gesunden, verspannungsfreien und energiegeladenen Arbeitsstil.
  2. Umweltfreundliches Produkt.
  3. Lieferung inklusive wertvoller E-Books rund um Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch.
  4. Lange Garantiezeiten und unkomplizierte Abwicklung bei möglichen Mängeln.
  5. Hervorragender Kundenservice mit individueller Beratung und schneller Reaktionszeit.

Nachteile:

  1. Der Preis könnte für manche Kunden ein Hindernis darstellen.
  2. Benötigt eventuell mehr Platz als herkömmliche Schreibtische.

Weitere interessante Punkte: Der Desktopia Pro X bietet nicht nur vielfältige Personalisierungsoptionen, sondern auch eine Reihe weiterer Vorteile:

  • Das Memory-Display: Es erlaubt Ihnen mehrere Höheneinstellungen zu speichern, um zwischen diesen bequem hin- und herwechseln zu können. Dies erleichtert die Anpassung des Tisches an verschiedene Benutzer oder Arbeitspositionen.
  • Zusätzliches Zubehör: Ergotopia.de bietet auch weiteres Bürozubehör wie PC-Halter, Bildschirmhalter, Kabelspiralen, Kabelwannen, Schubladen, Trennwände und vieles mehr an, um Ihr Arbeitsumfeld zu optimieren.
  • Positive Kundenmeinungen: Kunden heben die hohe Verarbeitungsqualität und die stabile Ausführung hervor und empfehlen den Tisch uneingeschränkt weiter. Die Bambusplatte mit Branding wird besonders gelobt.

Fazit zum Desktopia Pro X

Der Desktopia Pro X ist mehr als nur ein Schreibtisch. Mit seiner elektrisch verstellbaren Höhe, leisen dualen ErgoQuiet-Motoren und individuell konfigurierbarem Design bietet er eine ideale Mischung aus Komfort, Anpassungsfähigkeit und stilvoller Ästhetik.

TOP-ECO Classic V2 – Stabiler, elektrischer, höhenverstellbar Schreibtisch

VorteileNachteile
Querstreben die recht hoch angesetzt sind, dadurch geringes wackeln2 Motoren, bedeutet zwei Motoren die kaputt gehen können
Aluminium Rahmen mit StahlträgerGleitsystem könnte „glatter“ laufen
2 Motoren, dafür recht leise mit
<50dB
Die Motoren könnten hochwertiger sein
Dynamische | Statische Trag­fähigkeit
max. 100 kg | max. 140 kg
Keine Kollision Vermeidung
Breite einstellbar
Soft Start / Stopp
Höhe von 63 cm bis 128 cm

Was am TOP-ECO Classic V2 Schreibtisch überzeugt

Warum der TOP-ECO Classic V2 Schreibtisch eine gute Wahl ist:

  • Sehr stabile Bauweise durch:
    • Kreuzstrebe für zusätzliche Stabilität
    • Extra dicke und verschweißte Rohre der Säulen
    • Verhindert Durchbiegen in der Höhe
  • Hochwertige technische Ausstattung:
    • Präzises Getriebe von deutschem Hersteller
    • Zwei Motoren für schnelle Verstellung
  • Gute Verstellgeschwindigkeit von 40 mm pro Sekunde
  • Traglast von 130 kg, Notabschaltung bei Überlast

Falls der Top-Eco nicht auf Amazon verfügbar ist, kannst du auch hier direkt beim Hersteller vorbeischauen.

Wo es noch Verbesserungspotenzial gibt:

  • Kein Kollisionsschutz verbaut
  • Zwei Motoren bedeuten höhere Defektanfälligkeit
  • Motoren sind zwar mit TÜV-Zertifikat, könnten aber hochwertiger sein

So in einfachen und prägnanten Punkten dargestellt, wird die Beschreibung des Schreibtisches meines Erachtens verständlicher und fokussierter. Lässt sich so auch leichter in den Gesamtartikel integrieren.

Nach Nachfrage beim Händler handelt es sich bei den Motoren immerhin um deutsche Produkte mit TÜV Zertifizierung, was die Frage der Langlebigkeit etwas positiver erscheinen lässt.

Hier bekommst du den TOP-ECO Classic V2 direkt beim Händler

Oder hier ganz klassisch auf Amazon*

Mein persönlicher höhenverstellbare Schreibtisch – Flexispot EG1 (elektrisch) im Test

Nach langer Suche nach meinem ergonomischen Homeoffice Setup kam ich zu dem Entschluss den Flexispot EG1 auszuprobieren. Der Preis von etwas mehr als 400€ (inklusive Tischplatte mit 140 cm x 70 cm) ließ mich länger recherchieren. Das Gestell allein, gibt es häufig im Angebot für 200 € – 230 €.

Mit viel Glück ist dieses Gestell inklusive Schreibtisch für knapp 350€ im Angebot zu finden.

Die Flexispot Modelle gibt es in drei Varianten:

  • Basis EG1 – Hier haben wir einen Hoch- und Runterschalter. Einfach zu bedienen
  • Standard EF1 – Hoch- und Runterschalter und mit 4-Memory-Speicherplätzen
  • Premium EZ1 – Hoch- und Runterschalter, 4-Memory-Speicherplätzen, Kindersicherung, Digitaler Höhenanzeiger, Anti-Kollisionssystem
flexispot panel modelle

Was mich an diesem ergonomischen Schreibtisch überzeugt hat

Die Konfigurationsmöglichkeiten – Vom Tischmaterial, Farbe, über mögliche Adapter für Monitor, Maus, Tastatur, Tassenhalter und auch die Möglichkeit ein anderes Steuerelement für den Motor zu wählen, lässt sich beim Kauf dieses Tisches so ziemlich alles einstellen.

Mein Modell ist, wie auf dem Bild zu sehen, eher einfach gehalten. Wobei ich mir fast wünschte ich hätte noch die Kabelführung dazu bestellt. (Stimmt, vielleicht mache ich das gleich)

Ich bin 181cm groß und der Tisch geht mir auf der höchsten Einstellung bis zur unteren Brust (maximal 121 cm).

Die optimale Höhe befindet sich für mich im Bauchbereich. Hier bilden meine Arme einen 90 Grad Winkel und der obere Rand des Bildschirms schließt mit meinen Augen ab. (wie es nach ergonomischen Richtlinien optimal ist)

Im sitzen lässt sich der Tisch weit genug herunterfahren (auf minimal 71 cm) um gemütlich mit dem ergonomischen Bürostuhl lange arbeiten zu können.

Design und Aufbau

Ich habe eine Schreibtischplatte mit 140 x 70 cm in der Farbe Black Walnut. Diese Größe ist optimal für mich und bietet mir genügend Freiraum um auch andere Dinge auf dem Tisch zu platzieren.

Der Tisch fühlt sich wertig an und Kratzer bekommt er auch nicht so leicht.

Aufbauen muss man den Tisch selbst. Hierfür habe ich ungefähr 30 Minuten benötigt. Die vorgebohrten Löcher bieten Flexibilität bei der Wahl, an welcher Stelle man das Kontrollpanel installieren möchte. Auch sind Löcher für Erweiterungen vorhanden. Leider musste ich bei meinem Tischmodell zwei Löcher selbst Bohren. Das war auch ohne Bohrer kein Beinbruch, soll aber erwähnt werden.

Ich hätte mir jedoch eine etwas genauere Anleitung gewünscht.

Mit dem Gutscheincode MRZE1 erhältst du bis zum 31.03.2022 30% Rabatt auf deinen höhenverstellbaren Tisch, wenn du den Link unter dem orangenen Button benutzt ;).

homeoffice büro mit flexispot und pflanzen

Nachteile des Flexispot EG1

Während der Preis inklusive Tischplatte durchaus attraktiv sein kann, gibt es natürlich auch Nachteile.

So verfügen die meisten Modelle von Flexispot weder über eine Querstütze noch über ein Keilsystem in den oberen Ecken, was die Tische, auf erhöhter Einstellung etwas wackelig machen kann.

Siehe auch: Die 6 häufigsten Gründe für wackelige höhenverstellbare Schreibtische

Das Gleitsystem der Stahlträger ist zwar ruhig, dennoch kann es, wenn das Gleitsystem nicht richtig zusammengesetzt wurde, schneller zu Abnutzungen kommen. Das habe ich bei mir aber noch nicht festgestellt. Ich werde diesen Artikel nach 500-1000 hoch-runter Zyklen dahingehend nochmal updaten.

Elektrisch verstellbarer Schreibtisch

Hier findest du den externen Artikel zu meinem Test des Flexispot EC1

Vorteile:

  • Höhe lässt sich schnell verstellen
  • Mit der Einfachheit steigt die Wahrscheinlichkeit zur häufigen Benutzung
  • Einfachheit falls Memory Funktion vorhanden ist – Da mehrere Personen verschiedene Einstellungen nutzen können

Nachteile:

  • Elektrische Bauteile können bei günstigeren Modellen eher kaputt gehen

Manuell verstellbarer Schreibtisch

Vorteile:

  • Stabilität

Nachteile:

  • Kurbeln mag auf den ersten Blick keinen Akt darstellen, doch könnte die minimale Anstrengung bei der ein oder anderen Person dafür sorgen, dass der Tisch seltener verstellt wird

Zahlt der Arbeitgeber einen höhenverstellbaren Schreibtisch?

  • In der Regel muss der Arbeitgeber den Schreibtisch nicht zahlen.
    • Ausnahmen:
      • Arbeitnehmer hat ein ärztliches Attest, das eine höhenverstellbare Arbeitsfläche aus gesundheitlichen Gründen empfiehlt.
      • Arbeitgeber hat eine Betriebsvereinbarung oder ein Tarifvertrag, der die Kostenübernahme für höhenverstellbare Schreibtische vorsieht.
  • Zuschüsse vom Staat oder der Krankenkasse möglich
    • Krankenkasse: Bis zu 1200 Euro
    • Staat: Bis zu 1305 Euro
    • Steuerliche Absetzung: Möbel unter 800 Euro netto können Sie in voller Höhe als Werbungskosten absetzen.
  • Regelung mit Arbeitgeber besprechen
    • Auch ohne ärztliches Attest kann ein Zuschuss oder die Übernahme der Kosten in Teilleistungen möglich sein.

Fazit:

Der Arbeitgeber ist in der Regel nicht verpflichtet, einen höhenverstellbaren Schreibtisch zu zahlen. Es gibt jedoch Ausnahmen, z. B. wenn ein ärztliches Attest vorliegt oder die Kostenübernahme in einer Betriebsvereinbarung oder einem Tarifvertrag geregelt ist. Außerdem können Arbeitnehmer Zuschüsse vom Staat oder der Krankenkasse beantragen.

Wann zahlt die Krankenkasse einen höhenverstellbarer Schreibtisch?

Sobald ein Ärztliches Attest vorliegt. Da die Vorteile von höhenverstellbaren Tischen Krankheitsbekämpfend und vorbeugend sind, stimmen viele Krankenkassen dem Zuschuss für einen ergonomischen Schreibtisch zu. Hier wird mit bis zu 1200€ unterstützt.

Es kommt auf den Krankheitsfall an. Desto stärker die Probleme bereits sind, desto höher der Zuschuss.

Kann ich auch als Selbständiger einen Antrag stellen?

Ja, das geht. Denn der Gesetzgeber ermöglicht es jedem, der nachweisen kann, dass er einen höhenverstellbaren Tisch (und Arbeitsgeräte im allgemeinen) nur gewerblich und nicht privat nutzt, einen Zuschuss zu erhalten.

Wie hoch sollte der Schreibtisch im Stehen sein?

Für eine Person bis 197cm sollte die maximale Höhe 121cm erreichen.

Mit einer Minimalhöhe von 71cm können alle herkömmlichen Bürostuhle genutzt werden.

Für eine Maximalhöhe gibt es keine Grenze, doch sollte man im stehen die Arme in einem 85-110 Grad Winkel auf dem Tisch absetzen können.

💡Für eine Person, welche 180cm groß ist, ist eine maximale Tischhöhe von 121cm mehr als ausreichend, da man hier den Tisch nicht voll ausfährt.

Damit kann also auch noch eine Person bis zu einer Körpergröße von 197cm den Tisch bequem im stehen benutzen.

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch sollte sich also je nach Körpergröße auf 110cm bis 120cm hochfahren lassen.

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Fazit

Ein höhenverstellbarer Tisch ist für jeden der länger am PC arbeitet eine Bereicherung.

Allein der Fakt, dass Gelenk- Krankheitsbilder wie Arthrose vermehrt vorkommen, gegen die man am besten mit ausreichend Bewegung und einem stetigen Wechsel der Sitz- und Stehposition vorbeugen kann, ist genügend Grund sich einen höhenverstellbaren Schreibtisch zuzulegen.

Dazu unterstützen Krankenkassen das Vorhaben der Patienten.

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