Sitzbälle (Gymnastikbälle) wurden vor ein paar Jahren in Büros eingeführt, um den Rücken zu kräftigen und Schmerzen durch Bandscheiben und Hexenschuss zu vermeiden. Doch sind Sitzbälle wirklich eine große Hilfe? Und was gibt es bei der Wahl eines Sitzballs zu beachten? Das alles erfährst du in diesem Artikel. Wie Sitzbälle helfen sollen Die Behauptung ist,…
Es ist kein Geheimnis, dass das Arbeiten von zu Hause aus seine Vorteile hat, aber es hat auch seine Nachteile – einer davon ist die Tendenz, längere Zeit am Schreibtisch zu sitzen. Man sagt: Sitzen ist das neue Rauchen und es ist wichtig, dass wir auf unsere körperliche und geistige Gesundheit achten. Damit du aktiv…
Stehen und Gehen bei der Arbeit bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. So verringert eine Stehmatte den Druck auf die Wirbelsäule um bis zu 40 %. Schmerzen und Verspannungen in den Füßen können dazu führen, dass du mehr sitzt, auch wenn du eigentlich weniger sitzen willst. Was kannst du also tun, um dieses Dilemma zu…
Eine Stehmatte fürs den Büro Arbeitsplatz ist für langes und gesundes Arbeiten unabdingbar. Sie schont durch ihre Struktur die Gelenke und unterstützt uns bei PC Arbeiten im stehen. In diesem Artikel alles über die besten Stehmatten für dein Büro und deinen (höhenverstellbaren) Schreibtisch. In diesem Artikel Stehmatten für die Arbeit im Büro Darum sollten Stehmatten…
Besonders im Homeoffice neigen wir dazu uns weniger zu bewegen. Dabei ist es so wichtig unseren Körper regelmäßig in Bewegung zu versetzen um Krankheiten vorzubeugen und den Kopf frei zu bekommen. Gehen oder aktives Spazieren ist eine großartige Möglichkeit, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Schon 30 Minuten täglich können die kardiovaskuläre Fitness…
Du hast endlich dir einen ergonomischen Bürostuhl für deinen Arbeitsplatz besorgt. Er ist vor zwei Wochen angekommen und du hast schon gemerkt, wie viel besser du dich am Ende des Tages fühlst. Mit dem neuen Stuhl kannst du dich länger auf deine Arbeit konzentrieren und deine Rückenschmerzen haben sich gebessert. Deine Kolleginnen und Kollegen bemerken,…
Wir alle haben schon einmal Schmerzen gehabt, nachdem wir lange am Computer gesessen haben. Man kennts. Du arbeitest an einem Projekt das morgen fertig sein soll. Du bist konzentriert und kommst gut voran. Einige Stunden vergehen und du arbeitest immer noch in der gleichen Position. Als du dich bewegst, merkst du, dass dein Nacken richtig…
Jüngste Studien haben ergeben, dass langes Sitzen gefährlich und sogar tödlich ist. Das ist eine beunruhigende Nachricht, vor allem wenn man bedenkt, dass so viele von uns aus purer Notwendigkeit einen sitzenden Lebensstil führen. Tatsächlich verbringen laut DKV Bericht aus dem Jahr 2021 mehr als die Hälfte der in Deutschland lebenden 8,5 oder mehr Stunden…
Im Zuge der Corona-Pandemie und der täglich steigenden Inzidenzen schickte eine Vielzahl an Unternehmen ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ins Homeoffice. Hierdurch sollte die Ausbreitung des Virus verringert und der Gesundheitsschutz gewährleistet werden. Während vor der Krise vier Prozent der Beschäftigten von zu Hause aus arbeiteten, waren es im ersten Lockdown im April 2020 rund 30…
