10 Gründe, warum ein Laufband am Schreibtisch die Produktivität steigert

Im modernen Arbeitsleben suchen wir stetig nach Wegen, unsere Produktivität zu steigern und gleichzeitig unser Wohlbefinden zu verbessern.

Die Einführung des Laufbands am Schreibtisch könnte eine bahnbrechende Antwort sein, inspiriert von Erkenntnissen aus dem DKV Report 2023. Hier erfahren Sie, warum diese innovative Veränderung nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer Arbeit zu Gute kommt.

Grund #1: Aktivierung des Stoffwechsels – Ihre private Energiequelle

• Muskeln wollen bewegt werden: Über 650 Muskeln in unserem Körper warten nur darauf, aktiviert zu werden und den Stoffwechsel anzutreiben.
• Ständige Mikropausen: Durch leichte Bewegung auf dem Laufband werden regelmäßig Mikropausen im Arbeitsflux integriert, was die Leistungsfähigkeit erhöht.
• Energieboost ohne Koffein: Nutzerberichte zeigen, dass die Bewegung auf dem Laufband zu einem natürlichen Energieanstieg führt – ganz ohne zusätzlichen Kaffee.
• Eingebettete Story: Anna, eine Projektmanagerin, teilt ihre Transformation von müde und kraftlos zu energiegeladen und fokussiert dank ihres Desk Treadmills.

Grund #2: Reduktion von Sitzzeiten – Der Gesundheitsretter Ihres Büroalltags„

• Sitzen ist das neue Rauchen“: Langzeitiges Sitzen wird mit zahlreichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Ein Wechsel auf ein Laufband kann diese Risiken mindern.
• Verbesserte Haltung und weniger Schmerzen: Viele Anwender berichten von einer verbesserten Körperhaltung und einem Rückgang von Schmerzen, insbesondere im Rückenbereich.
• Mehr Flexibilität im Alltag: Ein Laufband ermöglicht einen nahtlosen Übergang zwischen stehenden und gehenden Tätigkeiten.
• Best Practices: Einblick in Stefans Geschichte, der Rückenschmerzen und Ermüdungserscheinungen durch den Arbeitsplatzwechsel überwunden hat.

Grund #3: Verbesserung der mentalen Gesundheit – Der tägliche Stimmungsaufheller

• Endorphin-Ausschüttung: Die körperliche Aktivität auf dem Laufband fördert die Endorphinproduktion und hilft, Stress zu reduzieren.
• Kognitive Funktionen: Studien legen nahe, dass regelmäßige Bewegung die Konzentration und das Gedächtnis verbessert.
• Psychisches Wohlbefinden: Mit einem Ausgleich zur Sitztätigkeit wird das allgemeine psychische Wohlbefinden gesteigert.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie des „Global Institute for Health Metrics“ bestätigt den Nutzen regelmäßiger Bewegung im Berufsalltag. Ergebnisse zeigen, dass Menschen, die täglich leichte körperliche Aktivität in ihren Arbeitsalltag integrieren, ihr Risiko für chronische Krankheiten um bis zu 30% reduzieren. Forscher verbinden das Gehen am Schreibtisch-Laufband mit einer messbaren Abnahme von Fehlzeiten aufgrund gesundheitlicher Probleme, was die These der präventiven Wirkung von Bewegung untermauert.

Grund #4: Steigerung der kreativen Leistung – Der dynamische Impulsgeber für Ideen

• Bewegung entfacht Kreativität: Die leichte körperliche Betätigung beim Gehen auf dem Laufband kann die kreativen Prozesse fördern.
• Freier denken: Beim Gehen fällt es leichter, Gedanken fließen zu lassen und aus eingefahrenen Denkmustern auszubrechen.
• Innovative Lösungen: Geschichten von Nutzern zeigen, wie bewegungsreiche Arbeitsplätze zu unerwarteten und innovativen Lösungen beitragen können.

Grund #5: Prävention von Zivilisationskrankheiten – Investieren Sie in Ihre langfristige Gesundheit

• Eindämmung des sitzenden Lebensstils: Regelmäßige Bewegung kann vor Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
• Aktive Prävention: Die Nutzung eines Laufbands am Schreibtisch hilft dabei, präventiv gegen Zivilisationskrankheiten anzugehen.
• Weniger krankheitsbedingte Ausfallzeiten: Nutzer berichten von verbesserter Gesundheit und folglich weniger Fehltagen im Büro.

Studienreferenz: Aktuelle Forschungsergebnisse untermauern die präventiven Wirkungen regelmäßiger Bewegung auf die Gesundheit.

Grund #6: Effizienzsteigerung durch Multitasking – Zwei Fliegen mit einer Klappe

• Zeitoptimierung: Mit dem Laufband am Arbeitsplatz können Aufgaben erledigt werden, während gleichzeitig Bewegung integriert wird.
• Erhöhte Produktivität: Viele Nutzer fühlen sich fokussierter und berichten von einer gesteigerten Produktivität durch das Gehen.
• Workflow-Verbesserung: Regelmäßige Nutzung des Laufbands kann helfen, den persönlichen Workflow zu optimieren und zu strukturieren.

Grund #7: Förderung von Erholungspausen – Der Schlüssel für Nachhaltigkeit

• Besseres Pausenmanagement: Das Laufband schafft einen natürlichen Rhythmus für kurze Pausen und fördert damit die Erholung zwischendurch.
• Achtsamkeit und Präsenz: Nutzer berichten, dass das Gefühl der Bewegung sie dabei unterstützt, achtsamer und präsenter zu sein.
• Erneuerte Energie: Kurze Pausen beim Gehen helfen dabei, den Energielevel über den Tag hinweg aufrechtzuerhalten.

Grund #8: Verbesserung der Schlafqualität – Die Ruhe nach dem (Bewegungs-)Sturm

• Bessere Schlafmuster: Regelmäßiges Gehen auf dem Laufband kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.
• Erholsamer Schlaf: Nutzer berichten von einem tieferen und erholsameren Schlaf, da die physische Aktivität den Körper abends müder macht.
• Direkter Einfluss auf die Produktivität: Ausgeruht zu sein hat einen unmittelbaren positiven Effekt auf die Leistungsfähigkeit am nächsten Arbeitstag.

Grund #9: Soziale Komponente und Arbeitsatmosphäre – Gemeinsam in Bewegung kommen

• Neue Meetingkultur: Laufband-Schreibtische fördern eine aktive Meetingkultur, wo „Walk and Talk“-Sitzungen zur Normalität werden können.
• Teamdynamik: Eine dynamischere, bewegungsorientierte Arbeitsumgebung kann die Teamdynamik und die Zusammenarbeit fördern.
• Attraktiver Arbeitsplatz: Unternehmen, die solche innovativen Arbeitsplätze anbieten, gelten als attraktiver für bestehende und zukünftige Mitarbeiter.

Grund #10: Langfristige Investition in die eigene Gesundheit – Heute für morgen aktiv werden

• Schutz vor Langzeitfolgen: Ein aktiver Lebensstil am Arbeitsplatz schützt nachweislich vor verschiedenen Langzeiterkrankungen.
• Wirtschaftliche Vorteile: Investitionen in Gesundheit am Arbeitsplatz können langfristig zu erheblichen Kosteneinsparungen führen.
• Nachhaltiges Gesundheitsbewusstsein: Durch das tägliche Gehen wird ein nachhaltigeres Gesundheitsbewusstsein aufgebaut, das in allen Lebensbereichen wirkt.

Fazit: Ein Schritt in die Zukunft der Arbeitswelt

Die Reise über Ihr Laufband am Schreibtisch könnte mehr sein als nur ein metaphorischer Sprung. Sie ist eine realisierbare, gesunde Veränderung, die einen tief greifenden Einfluss auf Ihre Lebens- und Arbeitsweise haben kann.

Es geht nicht nur um steigende Produktivität, sondern auch um eine erhöhte Lebensqualität, die Sie und Ihr Team erfahren können. Sie haben jetzt die Gründe kennengelernt, die für die Integration eines Laufbands in Ihren Arbeitsalltag sprechen:

• Erhöhte Energie und Stoffwechselaktivität durch Bewegung.
• Eine Reduktion der negativen Effekte von langem Sitzen.
• Verbesserte mentale Gesundheit und Stimmungsaufhellung.
• Mehr Kreativität und innovative Zusammenarbeit.
• Prävention von Zivilisationskrankheiten und Förderung der Gesundheit.
• Der effektive Einsatz von Zeit durch Multitasking.
• Förderung bewusster Pausen und Achtsamkeit.
• Verbesserte Schlafqualität als Basis für Leistungsfähigkeit.
• Eine besondere soziale Komponente, die das Team stärkt.
• Eine weitsichtige Investition in Ihre Gesundheit.

Mit diesen Punkten im Gepäck steht einem gesünderen, aktiveren und letztlich produktiveren Arbeitsleben nichts mehr im Weg. Haben Sie bereits einen Schritt in Richtung dieses innovativen Arbeitsplatzkonzepts gewagt, oder überlegen Sie noch?

Wie könnten Desk Treadmills Ihre Arbeitsroutine verändern?

Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen, denn gemeinsam schreiten wir voran in eine Zukunft, die Bewegung und Arbeit harmonisch miteinander verbindet. Machen Sie mit bei der Bewegung – es lohnt sich!

Andrea Potz

Andrea Potz ist 33 Jahre alt und arbeitet seit 5 Jahren hauptberuflich als Marketingdirektorin in einer großen Marketingagentur. Bereits im Jahr 2019 fing sie an aus dem Homeoffice zu arbeiten und sich intensiv mit den Themen aus dem Homeoffice zu befassen. „Ich freue mich endlich meine Erfahrungen und Interessen im Bereich des Homeoffice mit gleichgesinnten teilen zu können.“